Hoster du når du damper?

By DADAFO

hoste_cilier

Hvis du har skiftet tobakken ud med e-damp, så kan du i en overgang opleve en forværret hoste, eller irritation af luftvejene…

Når man skifter tobakken ud med damp, får de små fimrehår i lungerne (cilierne) lige pludselig mulighed for at få gjort “hovedrent”.

Cilierne danner slim, som er med til at opsamle og skubbe urenheder op i halsen, som så efterfølgende skal hostes ud som slim.

Hvis man var stoppet med at ryge på en kold tyrker (uden brug af hjælpemidler, via ren viljestyrke) ville man have oplevet akkurat de samme symptomer.

Cilierne kan regenerere sig selv, og vil med tiden fungere normalt igen, når “hovedrengøringen” er overstået.

Andre symptomer

Andre symptomer som man kan opleve, når man skifter røgen ud med damp, kan være:

hovedpine tørhed i mund og svælg træthed tørre slimhinder generelt kløe i huden bumser m.m.

Mange af disse symptomer vil efter kort tid forsvinde igen. Man skal dog være opmærksom på, at nogle dampere kan være allergiske overfor enkelte ingredienser i e-væskerne eller e-grejet.

Er du i tvivl, og oplever du en forværring af ovenstående symptomer, skal du kontakte din egen læge.

Myter og skræmmehistorier

Der er mange myter omkring hvilke “skader” dampen kan medføre, og de fleste af dem er myter, uden videnskabelig baggrund – og dette skaber desværre misforståelser der gør at rygere der ellers ville have kvittet tobakken – fortsætter med at ryge, på trods af at dampen en minimum 95% mindre sundhedsskadelig.

Læs mere om “Myter og skræmmehistorier ang. dampen”, i vores informationsfolder – der kan downloades – tryk HER

cilier

Lungernes indre, er beklædt med cilier (fimrehår) der sørger for at få flyttet skidt og snavs op af lungerne. Disse fimrehår bliver genaktiveret, når du stopper med at inhalere tobaksrøg. Derfor kan mange eks-rygere opleve en forværret hoste med kraftig slim, i en periode efter deres rygestop eller skifte til damp.

Vores lunger kan lidt sammenlignes med et “teenage-værelse”:

Mor er der til at gøre rent, og samle vasketøj sammen – og hun slider og slæber hver dag for at holde rent på værelset.

Den dag “teenageren” (tobaksrøgen) flytter hjemmefra, kan mor slappe mere af, så snart hun har fået gjort hovedrent for sidste gang.

Herefter kan teenage-værelset bruges til andre og nye formål…

“Tobakken bidrager også til at skade de små fimrehår, cilier, som transporterer slim rundt i luftvejene. Cilierne er vigtige for at transportere små partikler, støv og slim ud af lungerne. Når cilierne bliver skadet, vil denne transport blive dårligere, og partikler, bakterier, slim og andre skadelige stoffer hober sig op i lungerne.”

Taget fra: https://www.sundhed.dk/borger/sygdomme-a-aa/lunger/sygdomme/astma/astma-og-rygning/

 

“Slim i lungerne:
Lungerne har også en funktion i forbindelse med kroppens immunforsvar, der har til opgave at beskytte kroppen mod fremmede organismer. Næsen og munden udgør den første forsvarslinie i den respiratoriske del af immunforsvaret, og lungerne fungerer som den anden forsvarslinie. Inhalerede partikler (såsom røg eller forurening) og inficerende organismer (såsom bakterier og vira) passerer munden og næsen, og ender i lungerne. Slim, der produceres i lungerne, kan indfange disse fremmedlegemer og hjælper de hvide blodlegemer (makrofager og neutrofiler) til at opsluge og tilintetgøre de skadelige organismer. Slimen i lungerne spiller en vigtigt rolle i forbindelse med lungernes immunforsvar. Den bedste måde at rense lungerne for slim er: hoste. Der findes i luftvejene en masse små fimrehår kaldet cilier. Disse fimrehår hjælper til at bringe slimet op i luftvejene, så det kan hostes ud, eller sluges. Når man ryger, ødelægges eller deaktiveres fimrehårene, hvilket resulterer i at tykke lag af slim ophobes i luftvejene. Dette betyder, at rygere har et væsentligt svagere immunforsvar samt at deres lungers funktion er nedsat. For supplerende information om slim i lungerne henvises til artiklen: hoste med slim.”

Taget fra: http://www.sundhedslex.dk/lungernes-funktion-anatomi.htm

 

 

This is a post from dadafo.dk - Read the original post here: Hoster du når du damper?

Rygestop-succes med e-damp

By DADAFO

STOP RYGNING HØJ SUCCES-RATE VED RYGESTOP MED E-DAMP

Et hold italienske forskere, har udført et 8 måneders langt forsøg med rygestop.

Forskerne tog 34 rygere (52.9% mænd, 47.1% kvinder) som ingen intentioner havde om at stoppe med at ryge.

De røg alle mere end 10 cigaretter om dagen, og havde været faste rygere i mere end 4 år. Deltagerne havde ikke tidligere prøvet at stoppe med at ryge – hverken med brug af nikotinerstatningsprodukter, receptpligtig medicin (Champix/Zyban) eller “ren viljestyrke” (kold tyrker)

Deltagerne blev givet to e-dampersæt (AVATAR e-damper – Batteri: 550 mAh/3.9 Volt, 7.8 Watt. Cartomizer med 2,2 ohm modstand, tank-størrelse 1.5 ml, damptemperatur: 55/65°C), to forskellige ladere til hver e-damper og PUFFIT e-væsker med nikotin-indhold der matchede det daglige individuelle optag og tobaks- og/eller andre smage i væsker, frit valgt af hver deltager.

Information omkring brugen af e-damperne, ang. sikkerhed og risici ved brugen, blev givet til deltagerne af Dr. Beatrice, lederen af Afgiftnings-Centeret og hans sundhedsfaglige personale, sammen med ansigt-til-ansigt undervisning i korrekt brug af e-damperne til optag af nikotinholdig damp.

Efter første måned brugte 73,5% af deltagerne kun e-damp – og efter 4 måneders forløb var 50% helt kvittet med at ryge tobakscigaretter – og efter 8 måneder var tallet dog steget lidt igen til 52,9%. Det skal også bemærkes, at hele 23,5% af deltagerne havde nedbragt deres forbrug af tobakscigaretter væsentligt.

Dette forsøg (omend der kun var 34 deltagere) viser at der er meget store chancer for et komplet rygestop, hvis man skifter til damp og bliver instrueret i brugen af udstyret m.m.

Forskerholdet havde lavet et meget nøje tilrettelagt program/forløb, hvor der også indgik bl.a. apps til mobiltelefoner, og deltagerne kunne når som helst kontakte forskerholdet med spørgsmål m.m.

Og – man skal lægge mærke til, at deltagerne ikke var indstillet på at kvitte tobakken… og at udstyret der blev uddelt/anvendt kunne have været bedre, mere effektivt og mere brugervenligt, når man tager i betragtning hvilket udstyr der p.t. er på markedet.

Som nybegynder på e-damp, kan det meste udstyr (også det udstyr som erfarne dampere ansér for uddateret udstyr) anvendes med succes.
Og for at øge sikkerheden, effektiviteten og kvaliteten vil de fleste dampere meget hurtigt udskifte deres første udstyr med noget nyt udstyr der giver dem en bedre nydelse/oplevelse.
Der er ofte blevet spekuleret i, hvilken succesrate man evt. kunne opnå, hvis alle startede med et godt tank-system med et batteri der ikke hele tiden skulle oplades – og evt. med vejledning og opfølgning fra f.eks. rygestopkonsulenter der var trænet i vejledning i brug af e-damp produkter.
“Stop Smoking Services” i England gør netop dette – og bl.a. Leicester Stop Smoking kan melde tilbage med succesrater på omkring 62% – når rygere følger et tilrettelagt forløb med opfølgning.

Læs mere om selve forsøget her:

http://www.mdpi.com/1660-4601/12/7/7638/htm

Efter 1 måned - 73,5% der kun anvendte e-damp...

Efter 1 måned – 73,5% der kun anvendte e-damp…

Efter 4 måneder - 50% der kun anvendte e-damp...

Efter 4 måneder – 50% der kun anvendte e-damp…

Efter 8 måneder - 52,9% der kun anvendte e-damp...

Efter 8 måneder – 52,9% der kun anvendte e-damp…

This is a post from dadafo.dk - Read the original post here: Rygestop-succes med e-damp