Fodbold, løb, styrketræning eller golf? Nogle sportsgrene er bedre end andre, hvis du er på fastekur. En ernæringsekspert forklarer, hvorfor færre kulhydrater kan give dig mindre energi – og nogle gange det stik modsatte.

Hvordan kan du træffe bevidste valg og f.eks. undgå at spise kage og slik hver aften? Majke Jørgensen, der til dagligt rådgiver topatleter, har nogle konkrete fif.