By DADAFO

Dansk e-Damper Forening (DADAFO) er medunderskriver på et brev til WHO, sendt til Dr. Margaret Chan, ansvarlig for planlægningen af WHO’s kommende COP6 møde i Moskva. Brevet er sendt fra den fælleseuropæiske forbrugersammenslutning EVUN (European Vapers United Network).

Dear Dr Chan,

As their representatives, we write to you on behalf of European users of electronic cigarettes. We are unpaid, unfunded and independent of any industry. As vapers ourselves, this letter is a frank expression of our personal experiences and perspective.

We ask that the current situation, all the sound and the fury surrounding electronic cigarettes, be considered from the viewpoint of the millions of Europeans who have adopted them. The unfettered access that we have enjoyed so far has been a fundamental reason for their success. It has enabled us to transit from smoking towards an infinitely less dangerous way of consuming nicotine. Some of us have then decided also to stop using e-cigarettes. Others have continued to use them, but without nicotine. Yet others, whilst having completely substituted smoking with their use, prefer to continue consuming nicotine but without the dangers associated with burnt tobacco. And then there are those who have reduced their tobacco consumption, with e-cigarettes filling the void left by unsmoked conventional cigarettes.

Smoking is a complex phenomenon and there is no single way to help smokers change their behaviour. Until recently, we had little choice. Like most smokers, we found medicinal options, the gums, patches and psychotropic substances as well as the behavioural support, to be often unpleasant and certainly ineffective. The electronic cigarette has allowed us to tailor its use to our individual tastes and needs. If you were to constrain it so that it were available in a single format that could only be used in a prescribed way, then at a stroke you would make it as ineffective as the medicinal options have been over the past 30 years.

Personal Vaporisers, e-cigs, electronic cigarettes or whatever they are called, have given millions of smokers a choice and control they never had before. The freedom to choose! That is what has made the difference for us; the ability to take our time, to choose our devices, to develop preferences for flavours. All of which we have paid for from our own pockets and purses. Let us examine perhaps the most controversial issue of all: flavours.

We are constantly being told that flavours exist only to entice new consumers and especially the young towards smoking. They excite so much fear amongst those who advise you! But listen to our experience, to what we know and understand about these flavours that are so important for us, the adults who use them. They have allowed us to create a distance between the deadly habit we had and the far healthier one we have adopted or are moving towards. It is the presence of flavours, be they bubble-gum or vanilla, that makes the possibility of returning to smoking so unlikely for those of us who have completely adopted the product, because for most of us the taste of burnt tobacco has become nauseous.

It is in the interest of public health that smoking be eliminated from society and vapers are the example of how this can be achieved. We are growing in number at a rate no-one predicted. The reason is that the market is vast and exciting, encouraging the development of products that are ever more effective. These more evolved products do not, however, interest the tobacco industry’s

subsidiaries. Their interest is almost entirely limited to devices that resemble traditional cigarettes, products that do not appear to deliver nicotine very effectively, that are expensive to use and are not very appealing. Moreover, being essentially disposable, they cause environmental damage by producing tons of electrical waste.

Yet we find ourselves faced with a future where only this part of the market, with its outdated, relatively inefficient and expensive products, would be open to us. It would be akin to asking all current smartphone users to throw away their high tech devices and rely only on landlines. This simile applies just as well to the notion of vapers returning to smoking.

We cannot emphasise enough the importance of this revolution. The impact of what could be proposed at the COP6 meeting in October would see its end. A revolution no-one dreamt of during all the preceding decades of tobacco control. An unexpected revolution that all costs must not be curtailed.

This letter comes to you from smokers, ex-smokers and their families. We are mothers, fathers, sons and daughters. We have children and grandchildren. We have no vested interest, no one is paying us and no one is coercing us. We write to you with our hearts on our sleeves, with nothing to hide. We are the vapers of Europe and we ask you listen to us to recognise that we are the way for you to reach your goal. With little official involvement, we are changing the face of smoking across Europe.

Please allow us to continue doing so. To do so through snatched conversations in bars and cafés. Through quick chats on the street with interested smokers who stop us to ask about our devices. With the support of our families and friends who gratefully welcome the ensuing health benefits and appreciate the absence of passive smoking. Let us and the smokers willing to try e-cigarettes regain control of our lives without unnecessary and costly intervention.

Science will eventually answer the questions that remain, but the only one that matters now is:

Are electronic cigarettes helping millions of smokers to turn to a much less dangerous practice?

The answer can only be;

Yes!

Please do not succumb to unjustified fear, otherwise the WHO, by crushing this magnificent risk reduction opportunity, would condemn millions to an early death.

Yours sincerely,

Hazel Mabe

European Vapers United Network

germany@evun.org

for and on behalf of the Independent Vapers’ Associations and Organisations of Belgium, Netherlands, France, Spain, Denmark, United Kingdom, Germany, Austria, Switzerland, Norway, Finland, Poland, Czech Republic and Hungary.

Hele brevet kan også læses fra EVUN’s hjemmeside:

http://evun.net/?p=205

This is a post from dadafo.dk - Read the original post here: Brev fra de europæiske dampforeninger til WHO

By DADAFO

Det er ikke altid nemt at skifte fra cigaretter til den elektroniske version. Her er der 3 forskellige råd, der kan guide dig gennem den første tid, der enten kan gå så let som ingenting, eller være en smule sværere end du havde regnet med.

Som ryger har du måske ønsket at stoppe, men været bekendt med de kendte fysiske og psykiske problemer der kan være associeret med forsøget. Måske har du forsøgt at stoppe med en kold tyrker uden nogen form for hjælp, har prøvet forskellige nikotinerstatningspræparater eller forskellige piller der lover at de er vejen til rygestop – alle med en meget lav succesrate. Hvis du sætter e-damp i bås med disse produkter, så forventer du måske de samme problemer – men det det er absolut ikke tilfældet. Her er 3 regler der kan guide dig til et varigt skifte fra cigaretter over til e-damp.

Første regel: Tro ikke at elektroniske cigaretter er et nikotinerstatningspræparat.

I begyndelsen skifter du måske et par enkelte cigaretter ud med den elektroniske version, men fortsætter stadig med at ryge. Sæt ikke dig selv under pres. Hvis du føler du har brug for det, så ryg bare videre uden dårlig samvittighed. Med det rette udstyr og den rette e-væske, så vil din trang til cigaretter forsvinde med tiden. Du vil opdage at elektroniske cigaretter på mange måder minder om de ægte, både med hensyn til følelsen i halsen, måden at håndtere den og produktionen af røglignende damp. Dit behov for at ryge cigaretter vil falde støt, og måske vil du efter et stykke tid helt kunne undvære dem. Selv hvis du ikke gør og bliver bruger af både cigaretter og elektroniske cigaretter, så vid, at dit helbred vil have gavn af hver eneste cigaret du ikke ryger.

Anden regel: Vær klar til at bruge tid og penge til at finde det udstyr der passer til dine personlige behov.

Der er en stor mængde forskellige modeller på markedet, hvilket kan gøre det rigtige valg svært for begyndere. Rygere vælger ofte deres første elektroniske cigaret mere eller mindre tilfældigt, eller baseret på appellerende reklamer; og hvis de ikke er tilfredse med produktet, så giver de skylden på alle elektroniske cigaretter, i stedet for den model de har brugt. Derfor er det essentielt, at de får så meget information som overhovedet muligt, ikke fra reklamer, men fra erfarende dampere der er aktive på de sociale netværk. I Danmark er det bl.a. Facebook-grupper som E-Cigaret Danmark og internetfora som E-Ryger og Dampforum. Du skal gøre dig klart, at du skal engagere dig i et emne der helt sikkert er mere komplekst, end at købe en pakke cigaretter og en lighter.

Husk dog på, at lige meget hvor stor mængde information du har haft før dit første forsøg med en e-cigaret, så kan det stadig være en skuffelse. Personlige behov er ret forskellige, og der eksisterer ikke noget der hedder ”den bedste elektroniske cigaret”. Frem for at give op så bør du prøve en anden type elektronisk cigaret, en anden atomizer eller måske prøve med et reguleret batteri. Lad ikke prisen stoppe dig. I begyndelsen vil du sikkert bruge lidt flere penge på elektroniske cigaretter end du havde brugt på cigaretter, men i det lange løb vil du spare en stor mængde penge, ud over at dit helbred selvfølgelig vil forbedres markant.

Tredje regel: Start med en e-væske med mentholsmag og med et højt nikotinindhold.

Smag er meget subjektiv, så valget af den rette e-væske er meget forskellig. Som en begynder, så kan det sikkert drive dig til vanvid, når en enkelt internetsøgning viser flere hundrede forskellige e-væsker med forskellig smag, solgt af flere hundrede forskellige selskaber. Hvordan kan du finde den mest smagfulde e-væske? Det korte svar er: Det kan du ikke. Det er et spørgsmål om at prøve sig frem. De fleste dampere ender med et lille udvalg af e-væsker eller måske bare en enkelt favoritvæske efter et stykke tid, men nogle stopper aldrig med at lede efter nye e-væsker fra forskellige kilder.

Uanset hvad, efter min mening, så er der en regel der stort set aldrig fejler: Begynd med 3-4 forskellige smage og hav i tankerne, at ingen af dem vil smage som din yndlingscigaret. Så tobakssmage er ikke nødvendigvis det bedste valg. Tøv ikke med at prøve nogle frugtsmage, som f.eks. jordbær eller appelsin, og sørg for at have mindst en e-væske med mentholsmag. Mentholsmag er en slags back up hvis alt andet skulle fejle. Måske ønsker du at blande menthol med en frugtsmag som f.eks. jordbær, som er meget populært. Lige meget hvad, så er der i starten ingen vej uden om, at du skal prøve dig frem. Hvis du har muligheden, så deltag i et af de møder der bliver arrangeret gennem de sociale netværk eller internetfora, også kaldet damptræf, for der kan du smage et bredt udvalg af e-væsker fra andre dampere.

Den vigtigste del er nok nikotinstyrken i e-væsken. Hvis styrken er for lav til at forsyne dig med nok nikotin, så vil du ikke opleve tilfredsstillelse og du vender måske tilbage til at ryge cigaretter. Den korrekte styrke er meget individuel og afhænger til en vis grad også af din atomizer – flere ampere resulterer i mere damp og dermed også mere nikotin for hvert sug. Som en grundregel bør du starte med mindst 20-30 mg/ml i nikotinstyrke og efterfølgende fortynde hvis det er nødvendigt.

I de første par dage kan du måske opleve en tendens til at hoste lidt, det skyldes øget luftvejsmodstand på grund af stimulering af nikotinreceptorerne i C-fibrene i bronkierne – en effekt der bliver skjult af hostestillende indholdsstoffer i cigaretter. Hosten stopper efter et par dage og du bør ikke for tidligt begynde at reducere nikotinstyrken i dine e-væsker. Nikotin har ingen alvorlige bivirkninger, og der er derfor ingen grund til at reducere mængden af nikotin i dine e-væsker.

Artiklen er oprindelig skrevet på engelsk af Bernd Mayer, Ph.d. i molekylær biologi. Den kan læses her:

http://www.bernd-mayer.com/how-to-switch-from-tobacco-to-electronic-cigarettes/

This is a post from dadafo.dk - Read the original post here: At skifte fra cigaretter til e-damp