Hun har lavet mad til professionelle atleter, og nu kommer hun med en stribe kostråd til motionisterne. Hannah Grant peger også på tre fødevarer, som altid er gode at have i køkkenet.

Hvad skal man proppe i munden, hvis man er ude at dyrke motion og vil undgå at gå sukkerkold? Jyllands-Posten har testet energiprodukter.

Rejsebureauer melder om en markant stigning i interessen for rejser med yoga, cykling, golf, vandring, padel eller anden sport på programmet. En fremtidsforsker ser »en klar tendens til, at slap af-ferierne er blevet mindre populære, og de aktive ferier er blevet mere populære«, og den udvikling vil tage til – af flere grunde, siger han.

Lektor Mette Hansen fra Institut for Folkesundhed ved Aarhus Universitet er klar med gode råd til motionister, der skal løbe halvmaraton. Hun anbefaler en velkendt drik, som er præstationsfremmende, men ikke på dopinglisten.

Kan fastekure forlænge livet? Hvorfor skal man som fastende holde sig fra mælk i kaffen? Og er faste en vej til vægttab? Ernæringsekspert Martin Kreutzer giver svar.

Din personlighed og din måde at spise på er afgørende for, om du vil være god til at være på fastekur eller hurtigt får nok, lyder det fra ernæringseksperter.

Et stigende antal motionister betaler tusindvis af kroner for at få lavet personlige træningsprogrammer og få vejledning, så de kan forbedre deres præstationer. Ikke alt personlig træning er pengene værd, lyder det.