Motion og sundhedstiltag på arbejdspladsen har en positiv betydning for, hvordan ansatte vurderer deres arbejdsplads.
Det viser en undersøgelse foretaget af Dansk Erhverv, som er beskrevet i Jyllands-Posten.
Her svarer knap 80 procent af de adspurgte, at motion og sundhedstiltag på arbejdspladsen betyder noget for arbejdsglæden.
Ifølge Katrina Feilberg Schouenborg, der er chef for Sundhed og Life Science hos Dansk Erhverv, er der mange forskellige måder for virksomheder at imødekomme efterspørgslen på motion på arbejdspladsen.
- Det kan både være enkeltstående initiativer, hvor der er nogle, der tager initiativ til at løbe en tur. Det kan også være et program, man folder ud for sine medarbejdere – lige fra motion til mentaltræning. Det kan være yoga men også sundshedstjek på frivillig basis.
Hun understreger, at man fra Dansk Erhvervs side ikke har tænkt sig at tvinge motionstiltag ned over hovedet på diverse arbejdspladser.
I stedet opfordrer Dansk Erhverv virksomheder og organisationer til at tage en dialog om, hvordan man kan fremme sundhedsdagsordenen i hverdagen.
Og det gælder både i og uden for arbejdstiden.
- Undersøgelser viser, at det kan have en positiv effekt for produktiviteten, selvom man tager tid ud til det her. Men man skal finde en balance. Det gælder om at finde en aktivitet, der passer og gavner positivt på virksomheden, siger Katrina Feilberg Schouenborg.
En naturlig del af arbejdsdagenMen hvordan organiserer man motion på arbejdspladsen?
Det har Merete Spangsberg Nielsen, der er direktør for kollegamotion i Dansk Firmaidræt, flere bud på.
- Det skal være en naturlig del af arbejdsdagen. Man kan for eksempel tænke det ind i naturlige ophold som frokostpauser og vagtskifte, siger hun.
Hun peger på, at det er meget forskelligt fra arbejdsplads til arbejdsplads, hvor meget tid der bruges på motion – men at helt ned til fem minutter om dagen kan gøre en forskel, siger hun.
For at få ansatte på en arbejdsplads til at deltage i en form for motion i løbet af arbejdsdagen, er det ifølge Merete Spangsberg Nielsen først og fremmest vigtigt, at ledelsen køber ind på idéen.
Dernæst er det hendes erfaring, at det kan skabe en større motivation blandt medarbejderne, hvis der er flere, der gør det sammen. Det er med til at fastholde de gode vaner, siger hun.
Har flere gavnlige effekterOg selvom at det kan lyde som en svær opgave at overbevise ledelsen i en virksomhed om, at deres medarbejdere skal tage pauser i løbet af dagen for at fokusere på deres sundhed, er det ifølge Merete Spangsberg Nielsen noget, der kommer positivt igen.
- Motion på arbejdspladsen kan tiltrække nye medarbejdere, det giver en højere produktivitet, og det kan nedbringe sygefraværet, siger hun.
Hun har flere eksempler på motion, som der med fordel kan dyrkes på arbejdspladsen.
- Mange er glade for at gå. Så er der nogle, der foretrækker løb, cykling eller styrketræning. Men der er også eksempler, hvor medarbejdere dyrker yoga, fodbold eller floorball.
Og selvom at det kan lyde omstændigt eksempelvis at samle sine kollegaer til en omgang fodbold, som jo både kræver bane, bold og et bad, kan det god lade sig gøre, siger hun.
- Det er kun fantasien, der sætter grænser. Man kan måske spille lidt bold på parkeringspladsen eller øvrige fællesarealer på arbejdspladsen.
Der er også eksempler på, at de ansatte på en arbejdsplads mødes ved en aktivitet inden arbejde og så tager sammen på arbejde bagefter.
- Det er typisk os selv, der er den største barriere. Man kan jo ikke se effekterne med det samme. Det tager tid at ændre adfærd, så det er vigtigt at tænke det ind i strukturen, siger hun.